sexta-feira, 8 de agosto de 2014

Olá meninas!

Mais uma semana na batalha, vamos conferir a pesagem e as medidas.]


           Medidas do dia 26/07/2014 se mantiveram igual a do dia 13/07 quando iniciei a dieta.


Hoje com 79 kg
Medidas do dia 13/07/2014 
Busto 106 cm
Cintura 83,5 cm
Quadril 112 cm
Coxa 67 E, 64,5 D
Panturrilha  41  E e D
Braço 35 E e 34,5 D

Meu progresso

Medidas do dia 08/08/2014

Hoje com 79 kg
Busto 104,5 cm
Cintura 84 cm
Quadril 110,5 cm
Coxa 63 E, 62,5 D
Panturrilha  41  E e 40 D
Braço 35 E e 34 D





Estou muito feliz pelo progresso ainda falta pegar firme na malhação, pois não estou malhando regularmente, mas vou tentar malhar pelo menos 3 vezes por semana.

Até a próxima semana meninas!

Beijos da Kika!

Olá meninas!

Mais uma semana na batalha, vamos conferir a pesagem e as medidas.]

Medidas do dia 15/08/2014

Hoje com 79 kg
Busto 104,5 cm
Cintura 84 cm
Quadril 108 cm
Coxa 63 E, 62,5 D
Panturrilha  41  E e 40 D
Braço 35 E e 34 D

Não tive muitos progressos essa semana, estou tomando remédios e acho que eles estão causando uma retenção de líquido, mais vai passar.

Beijos até a próxima semana!
domingo, 3 de agosto de 2014
Olá meninas!

   Estou muito feliz, não tenho diminuindo peso, porém, minhas medidas estão diminuindo consegui vestir uma calça que há mais de um ano não entrava nem com reza braba! E o melhor não é strech...é jeans!
   No fim desta semana postarei a pesagem, medidas e progressos.
   Muito feliz e animada pro projeto verão 2015, com 25 kg a menos!


Beijos até sexta

By Kika Salvador
segunda-feira, 28 de julho de 2014

Olá meninas!

Hoje fazem quinze dias que me pesei e tirei medidas confesso que não postei antes porque jaquei geral, duas semanas de TPM, ninguém merece, e como engordo sempre todo mês 3 kg nesse período resolvi ignorá lo totalmente. Mas...já passou  graças a Deus! Ufaa! Mas sempre compensava no dia seguinte aos deslizes, me sentindo mais leve e sem inchaços mesmo não eliminando peso. O resultado continua o mesmo nem mais nem menos. Vamos conferir?

Hoje com 80 kg
Medidas do dia 13/07/2014 
Busto 106 cm
Cintura 83,5 cm
Quadril 112 cm
Coxa 67 E, 64,5 D
Panturrilha  41  E e D
Braço 35 E e 34,5 D

medidas do dia 26/07/2014
Busto 106 cm
Cintura 83,5 cm
Quadril 112 cm
Coxa 67 E, 64,5 D
Panturrilha  41  E e D
Braço 35 E e 34,5 D

Espero ter resultados melhores na próxima semana, beijos!

By Kika Salvador

sábado, 26 de julho de 2014
Vou amar postar minhas aventuras por ai e compartilhar com vocês!



Quero deixar aqui umas fotinhos da minha estada no Rio de Janeiro, foi muito especial porque foi pra comemorar meu aniversário e conhecer os amigos uma banda de rock new metal maravilhosa a Banda Macário e infelizmente eles pararam por falta de patrocínio. Eles são de salvador e estavam no Festival do Hard Rock Café na Barra da Tijuca, foi mágico, fantástico, inesquecível! Muitas saudades...I love you Macário!

No Forte com my love!

Particular com meu parceiro Drummont!

Amores e amigos!

No Hard Rock Café na Barra da Tijuca com banda Macário.



No Forte praia de  Copacabana!


sexta-feira, 18 de julho de 2014
Olá meninas!

Este post servirá de base para meus roteiros e pesquisa de viagens que pretendo fazer. O primeiro destino será Paris na França, será uma missão muito importante por se tratar da realização de um sonho da minha filha que vou realizar. A maria Eduarda faleceu em 2010, aos 9 anos e 9 meses e seu sonho era morar em Paris num castelo e assim será em 2015 levarei suas cinzas a França realizando assim seu grande sonho.
   Achei esse site numa pesquisa de pós graduação  achei muito interessante e quero  compartilhar com vocês.

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A capital da França tem uma magia inexplicável que hipnotiza através dos séculos. Quem a visita pela primeira vez, é amor à primeira vista. Depois, o romance passa a durar a vida inteira, sempre com um gostinho de quero bis. Mais que ofamoso perfume francês, a atmosfera parisiense exala glamour, beleza, história, arte, cultura e gastronomia bem peculiares em seus 20 distritos, os chamados “arrondissements”.
Cortada ao meio pelo Rio Sena, a Cidade-Luzbrilha como um dos destinos mais visitados do mundo em qualquer época do ano. O Natal iluminado da metrópole, por exemplo, é um show à parte. E o que falar da inesquecível Torre Eiffel, do imponente Arco do Triunfo ou do riquíssimo Museu do Louvre? Aliás, a vida cultural na cidade revela-se pra lá de vibrante, com mais de (pasme!) 300 eventos artísticos por dia e uma intensa cena noturna.
Essas e outras atrações fazem qualquer visitante se encantar e voltar sempre que possível para a mais apaixonante capital do planeta. Em Paris, o lema é simples: “viva la vida”! Mas talvez uma vida inteira ainda não seja o suficiente para curti-la ao máximo.
Mochilão CI

Informações Úteis


Área total: 105.397 km2
População: 2,5 milhões de habitantes
Código internacional: +33

Fonte:Numbeo

RealDólarEuro
RestauranteVer Mais
Refeição (em local barato)€ 12,00
Fast food (combo)€ 7,50
Água€ 2,01
MercadoVer Mais
Pão (tipo francês)€ 1,62
TransporteVer Mais
Passagem local (só de ida)€ 1,70
Táxi (corrida de 1km)€ 1,22
Diversão
Cinema€ 10,00
Academia (mensal)€ 78,75
Outros serviços
Energia, Gás, Água, Lixo (para ap. 85m2)€ 169,04
Internet (6Mbps ADSL - Sem limite)€ 29,73

Descubra mais

Cultura


O museu mais visitado do mundo fica em Paris. E ganha um doce quem adivinhar o nome dele. Fácil, né? OLouvre representa um santuário das artes e é preciso mais de um dia para conhecê-lo.Veja aqui como explorar sua rica coleção, com mais de 300 mil obras, entre elas a famosa Monalisa de Da Vinci.
Os museus Picasso, Salvador Dalí e Rodin também conservam exposições importantes. Mas há inúmeros outros acervos espalhados pela cidade, repletos de pinturas, esculturas, arte moderna e ciências naturais. Vale incluir na lista de visitas o Centro Cultural Georges Pompidou. Situado num prédio moderno, o complexo reúne a biblioteca mais frequentada do mundo, uma cinemateca, além de mostras de arte contemporânea, fotografias e esculturas faraônicas.
O incentivo à cultura na capital francesa é tanto que há até um cartão (Carte de Musée et Monuments) válido para 65 museus e monumentos da cidade. Muitos desses locais têm, inclusive, entrada gratuita em certos dias da semana.
Repleta de construções históricas, Paristransformou-se num ícone da arquitetura. E são muitas as referências: a Torre Eiffel, que num dia claro pode ser vista a 65 km de distância, a

Passeios


O ambiente de Paris é convidativo ao passeio ao ar livre. São tantos lugares para conhecer e bater perna. Um bom começo é pelo centro da cidade, a partir do Museu do Louvre, que fica perto do Rio Sena, da Praça da Concórdia e do Jardim das Tuileries. Essa área verde é uma das mais antigas e importantes da França, tombada como patrimônio mundial pela Unesco desde 1991.
Continue o “rolê histórico” pelo Arco do Triunfo (perto do metrô Charles de Gaulle-Etoíle), caminhando na glamorosa Champs-Elysées, a avenida mais chique e famosa de Paris. A Torre Eiffel, cuja iluminação à noite é um show à parte, nem precisa falar que merece uma visita obrigatória, né? As igrejas e catedrais, como a Notre Dame e a Sacré Coeur, também devem constar no álbum de fotos. Aproveite ainda para andar de barco pelo Sena. Suas margens viram até praia artificial no verão.
Uma atração inusitada para ir é (não se assuste!) o cemitério Père Lachaise, considerado o mais alegre do mundo. Não é piada! Tem um monte de gente que faz até piquenique por lá. Os túmulos mais frequentados são os de Jim Morrison, Allan Kardec, Balzac, La Fontaine, Proust, Oscar Wilde, Danton, Chopin e muitos outros.
Reserve tempo para explorar as ruas dos artísticos bairros Le Marais e Montmartre. Além disso, não deixe de passar na Bastilha, local onde havia a prisão política do império francês. Quem nunca ouviu falar na escola da queda da Bastilha, em 14 de julho de 1789? A data tornou-se o principal feriado nacional da França.
Paris - Palácio de Versailles - med
Já nos arredores de Paris, dê um pulo em Versalhes para conferir o famoso palácio homônimo, que foi sede da corte francesa de Luís 15. É possível chegar lá de trem. E se quiser diversão, a 30 km da capital francesa encontra-se simplesmente a Eurodisney. Imperdível!

Comida


Comer em Paris é uma grande festa e um dos maiores prazeres da vida. São mais de dez mil estabelecimentos para se empanturrar. Seus restaurantes, bistrôs, cafés nas calçadas, padarias, docerias e até feiras livres são charmosos e irresistíveis ao paladar. 
Em muitas casas, o cardápio é tocado por chefs premiados. Pratos de carne de pato com batatas, saladas, cremes ou até mesmo um simples filé com fritas, entre outras combinações que vão do prático ao sofisticado, fazem parte do sabor gastronômico local. O vinho, por sua vez, é indispensável nas refeições.
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Os pães (ofertados em formas variadas e nada parecidos com o nosso típico pãozinho francês) têm alto consumo pelos parisienses. O sanduíche de baguete com queijo (esse é o frio predileto deles), oscroissants e o panini são tradicionalíssimos. Os crepes, em especial os de nutella, gozam de mesma predileção.
A região de jovens intelectuais da Quartier Latin, na margem direito do Rio Sena, concentra bons bistrôs e fica perto da Sorbonne, uma das mais antigas e respeitadas universidades do mundo. Como se sabe, a culinária francesa não é tão barata nem farta em quantidade. Mas os estudantes, por exemplo, podem se fartar nos bandejões universitários. Há três deles na cidade, situados nas ruas Jean Calvain e Cuvier e no bulevar Diderot. Outras opções populares são os restaurantes chineses da rua Grevilles, perto da Bastilha, e os árabes no bairro Marais. Bon appétit!

Compras


Ao lado de Milão e LondresParis é o principal centro de moda da Europa. As melhores grifes do mundo exibem suas vitrines na capital francesa.
A rua Faubourg Saint Honoré é considerada a mais chique da cidade, reunindo as mais famosas marcas internacionais. O mesmo glamour da alta-costura paira sobre a avenida Montaigne. Outros endereços badalados para compras são a Saint Germain des Prés e o Place Vendôme. Já em Les Halles fica um popular shopping center com 15 cinemas, point dos jovens consumidores.
As principais lojas de departamento da cidade atendem por galerias Lafayette, La Samaritaine e Printemps. Cada uma oferece desde produtos de beleza, perfumes e utilidades domésticas a roupas e acessórios.
Mas, calma, nem tudo em Paris se resume aos produtos e artigos de luxo. Há, sim, espaço para quem gosta de pechinchar. E pasme: até a chiquérrima capital francesa tem seus mercados de pulgas. Os marchés (mercados) d’Aligre e o Puces de Vanves, na região do centro, reúnem uma gama de quinquilharias. As opções de compras mais baratas se estendem ainda pelo bairro oriental Treziéme, com lojas de eletrônicos “made in Taiwan”.
Para quem gosta de ler, o Bouquinistes, às margens do Rio Sena, funciona como uma feira de livros usados. É possível encontrar lá boas relíquias.

Noite


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Na Cidade das Luzes, a noite só poderia ser em alta potência. O happy hourcomeça em bares e até nos típicos cafés e bistrôs. Confira o agito ao redor daPlace de la République, por exemplo.
Pela madrugada, não faltam bons clubs onde os DJs turbinam as pistas de dança. Os bairros Marais e Les Halles se destacam pelo espírito boêmio, enquanto Pigalle é a região (digamos) mais erótica da cidade, com diversos cabarés, como o lendário Moulin Rouge.
Uma curiosidade é que os baladeiros de plantão em Paris têm como lema seguir seus DJs preferidos, que são itinerantes e a cada dia tocam em casas diferentes. Por isso, para conferir as baladas do momento, as revistas alternativas “Pariscope” (www.pariscope.fr) e "Les Inrockuptibles" (www.lesinrocks.com) são boa dica. 
A cada fim de semana, a festa mais cobiçada rola em um lugar diferente. Pode ser em uma boate como a descolada Rex, ou em uma casa de shows como a Elyseé Montmartre, ou até então em um barco sobre o Rio Sena. Isso mesmo, o lendário Batofar é um bar-danceteria flutuante. Simplesmente sensacional!

Transporte


O desembarque é pelo Charles de Gaule, o principal aeroporto da capital francesa, a 23 km do centro. Saiba aqui como sair de lá.
Já pela cidade, a dica é fazer tudo de metrô e também a pé. A rede metroviária parisiense é uma das melhores do mundo. E há sempre uma estação perto dos principais pontos da cidade. As linhas são dividias em zonas, que vão do centro ao subúrbio. As zonas 1 e 2 abrangem a maioria das atrações turísticas. O mesmo ticket de metrô pode valer também para o sistema de ônibus. A partir da meia-noite, circulam os Noctilien, os chamado ônibus noturnos.
Ideal para quem deseja se locomover pelas áreas mais distantes do centro, o RER é um trem de subúrbio com cinco linhas, que ligam Paris à região metropolitana, incluindo Versalhes,Eurodisney e os aeroportos. Esses trens fazem conexão com o metrô, mas são mais rápidos para cruzar a cidade, pois possuem menos paradas.
O transporte público pode ficar barato graças ao Carte Orange (carta laranja), um cartão magnético de uso livre e contínuo durante uma semana ou mais. Vale para metrô, ônibus e trem. Táxi por lá, só em caso de urgência ou fora do horário de rush, pois as corridas são meio caras. Além disso, o trânsito local é um tanto complicado.
Outras opções de transporte, mas para visitas guiadas, são os Cars Rouge, ônibus vermelhos de dois andares que circulam pelos cartões-postais da cidade, e o Batobus, barcos que fazem um tourcom sete paradas ao longo do Rio Sena. Vale a pena!

Informações Gerais


Idioma: Francês
Moeda: Euro (antes era o franco francês)
Clima: Temperado, com verão relativamente fresco (entre 24º C e 30º C) e inverno suportável (mínimas de 1º C a 3º C).
População: Cerca de 2,5 milhões de habitantes.
Fuso: + 4h
Voltagem: 220V
Código local: (33) 01

Créditos: Caindo no mundo

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Fonte revista Corpo a Corpo. Tecnologia do Blogger.

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Estudante de ADM, graduada em Comunicação Institucional
Formação profissional cabeleireira e atriz.  
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